Lekker duiken op vakantie!?
Maar hoe lang is het geleden dat je hebt gedoken? Tijdens een vorige vakantie?
Wees verstandig en volg eerst een opfriscursus in Nederland. Hiervoor kan je terecht bij duikscholen maar vaak ook bij duikverenigingen bij jou in de buurt. De dagen voor de vakantie zijn meestal erg druk en zorgen ervoor dat de meeste van ons enigzins geestelijk en/of lichamelijk gestresst op vakantie gaan. Dan ook nog een flinke reis, met al dan niet een hazenslaapje, en dan gelijk een duik maken … dat vraagt om problemen. Zorg voor een goede nachtrust tussen de reis en je eerste duik op de vakantiebestemming. Je kunt de dag of de uren voor die nachtrust beter gebruiken om je ter plekke te oriënteren. Na een vliegreis moet je rekening houden met extra vochtverlies, dus drink onderweg veel water en ook bij aankomst blijven drinken.
Wanneer je een duikcentrum hebt uitgezocht of die gevonden hebt waar je bent ingeschreven, is het tijd om kennis te maken met de gang van zaken, je door de formulieren heen te slaan en de uitrusting die je eventueel moet huren uit te zoeken. Neem er de tijd voor en heb je vragen…… stel ze. Wanneer men geen tijd of zin heeft om op je vragen in te gaan, of men maakt zich er te gemakkelijk vanaf dan heb jij nog de tijd om een ander duikcentrum te zoeken. Kijk ook naar het materiaal, de staat van onderhoud en de bediening. Je kunt beter rustig op de duikbasis kennis maken met vreemd materiaal dan op een schommelende boot. Je kunt dan de eerste echte duikdag letterlijk en figuurlijk zo goed mogelijk uitgerust beginnen.
Voor het duiken in grotere groepen in helder water geldt als stelregel: zorg dat je een eigen buddy hebt. Meestal zal een ter plaatse bekende duikgids de duik leiden door vooraan te zwemmen. Voor directe hulp ben je soms te ver van die gids af en moet je dus vertrouwen op je buddy. Wanneer je met een vaste buddy op vakantie gaat is dat natuurlijk geen probleem maar wanneer je alleen bent zoek dan een buddy uit de andere leden van de groep. Spreek dit ook af en zorg samen voor een goede buddycheck. Neem de moeite om tijdens de voorbereiding van je duik alles nog eens grondig met je buddy te controleren. Ook binnen een groep ben je dus in eerste instantie op je buddy aangewezen, als Open Water Diver ben je daarvoor opgeleid en men hoeft geen instructeur met je mee te sturen. Bij problemen communiceer je eerst met je buddy en daarna met de duikgids.
Als alles goed gaat zal de duikgids je informatie geven over tijd en diepte en zal jij moeten afwegen of je zin hebt om die duik te gaan maken. Vraag altijd om een “noodplan” bijvoorbeeld wat je moet doen wanneer je onverhoopt van de groep gescheiden raakt, of door stroming meegevoerd wordt. Een goede duikgids heeft op al je vragen een antwoord. Een goede duikschool voorziet je van de benodigde extra uitrusting, zoals signaleringsboeien, etc.
Duiken maakt dorstig, dat is een algemeen bekend feit. Het komt voornamelijk door de droge perslucht die je inademt bij het duiken. Mooi excuus zou je denken maar probeer het probleem niet alleen op te lossen met een biertje of andere alcoholische dranken. Van alcohol droog je uit en het is een bekend feit dat uitdroging je gevoeliger maakt voor het optreden van decompressieziekte. Thee of koffie bieden ook geen soelaas, het zijn vochtverdrijvende dranken. Hou het zeker onder tropische omstandigheden op minimaal 2,5 liter water per dag.
Duiken, decompressie en vliegen gaan niet samen en de mensen van de duikbasis schijnen dat ook te weten. Het is in ieder geval typerend dat ze vaak de dag voor het terugvliegen naar dat mooie wrak gaan. Wanneer je je aan de voorschriften wil houden om zo gezond mogelijk terug te keren laat je dan niet gek maken. Met andere woorden; ga niet op de trap van het vliegtuig zitten wachten tot het “niet vliegen” uit je duikcomputer verdwijnt. De duikcomputer zegt misschien wel dat je “schoon” bent maar dat is voor de normale atmosferische druk van 1 bar, de druk in de cabine ligt zo rond de 0,8 bar. Hou je dan ook aan de richtlijn om minimaal 12 uur voor vertrek niet meer te duiken maar wanneer je veel duiken hebt gemaakt moet je er toch rekening mee houden om na 24 uur voor vertrekt niet meer te duiken. Wanneer in de voorgaande periode dan ook nog decompressieduiken zijn gemaakt doe je er verstandig aan deze periode van niet duiken te verlengen naar 48 uur. Ook bekend is het plotseling een dag eerder moeten terugvliegen bij charters. Je hebt nog gedoken en plotseling krijg je het bericht dat je die nacht terug moet vliegen. Weiger het gewoon wanneer je aan kan tonen dat je een gezondheidsrisico gaat lopen. (neem wel gelijk contact op met de alarmcentrale van je reisverzekering)
Die lagere omgevingsdruk zoals in de cabine van een vliegtuig kom je ook tegen op grotere hoogte. Bekend is het geval van een duiker die op de trip terug van een zeer bekende duikplaats in de Rode Zee naar zijn hotel over een bergpas heen moest. Hoewel als enige van zijn groep kreeg hij toch lichte verschijnselen van decompressieziekte.
Het grootste “probleem” bij het duiken in de vakantie is dat je meerdere duiken per dag kan maken. Beperk dit tot 2 duiken op een dag maar ook dan loop je toch al een risico dat je gaat “ stapelen”. Dit is de uitdrukking voor het gegeven dat je in 24 uur meer stikstof in je lichaam opslaat dan dat er uitgewassen wordt. Wanneer je een dergelijk duikpatroon volgt en je gebruikt een duikcomputer dan zal die zichzelf niet meer uitschakelen en maar door blijven lopen. Wanneer je toch van plan was om een aantal excursies te maken die niets met duiken te doen hebben plan die dan om de twee dagen duiken, maar ga dan niet “de hoogte” in. Geen excursies? Overweeg dan om na twee dagen duiken een dag aan het strand door te brengen om je wat betreft de opgeslagen stikstof in je lichaam schoon te wassen.
Als je je eigen duikcomputer mee neemt op duikvakantie heb je het voordeel dat je weet hoe hij werkt. Maar wanneer zijn de batterijen voor het laatst vervangen? Laat dit doen voor vertrek zodat je tijdens je vakantie niet voor verrassingen komt te staan.